En raison de la chaleur annoncée dans les prochains jours, MétéoSuisse a émis un bulletin de vigilance "canicule" valable du samedi 28 juin 2025, 12h00 au jeudi 3 juillet 2025, 20h00
En cas de forte chaleur, des complications touchant à la santé peuvent survenir chez les personnes sensibles telles que personnes âgées, petits enfants, femmes enceintes, malades chroniques, travailleurs à l’extérieur ou encore sportifs.
- Éviter le plein soleil ; privilégier l’ombre et les endroits frais.
- Éviter de pratiquer une activité physique aux heures les plus chaudes de la journée ; opter pour le début de matinée ou la fin de la soirée.
- Boire régulièrement (au moins 1,5 litre par jour) et renoncer aux boissons alcoolisées ou sucrées.
- Manger plus léger, plus souvent et en plus petites quantités.
- Choisir des fruits et légumes riches en eau ; éviter les aliments riches en graisse et difficiles à digérer.
- Opter pour des aliments contenant du sel afin de compenser la perte de minéraux provoquée par la transpiration.
- Les groupes à risque devraient discuter de leur alimentation avec un professionnel de la santé.
- Porter des vêtements amples et utiliser une literie légère.
- Prendre des douches ou des bains froids. Les lotions rafraîchissantes, les linges froids sur la nuque et le front ainsi que les bains des pieds et des mains permettent également de faire baisser la température corporelle.
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